Peaceful

Breathing Space & Yoga Place

Stanna upp och lyssna.

Kroppen vet. Hos oss får du praktisera närvaro, uppleva signalerna inifrån kroppen som har en mängd information lagrat som du kanske är helt omedveten om. Att bli mer medveten skapar tydlighet. Informationen kan vara vad du mår bra av på riktigt, vad som stressar dig eller trauman som lagrats. Det kan vara sorg, rädsla, gamla fysiska skador som orsakat stopp i energiflöde, fastnat i kroppen och skapat blockeringar som orsakar värk och smärta.

Välj medvetet hur du använder din uppmärksamhet. Öppna upp dig för kroppens intelligens där din inre visdom bor.

Ta emot dig själv med värme och kärlek.

Genom interoception- att uppleva inre sensationer och förnimmelser- som du tränar andning, mindfulness, meditation, fysiska rörelser och yogaasanas kan du lättare förhålla dig till det som skapar stressen i ditt liv.

Varje tillfälle för SVADHYAYA (tid att studera dig själv / din insida/ inre upplevelser, dina känslor och tankar) kommer grunda, stärka dig och tydliggöra vad du behöver för att leva med störres sinnesro.

Feel it to heal it.

Läs mer Boka klass

Nyheter

Höstschema

Höstschema start vecka 35 - schemat under uppdatering.

Repris!

Miniretreat Find your inner peace 3 timmar 750 kr Torsdag 27/8 & Söndag 6/9.

Peacefulcoachen

ÄR DU REDO ?

Att börja ta stegen på vägen mot ditt önskade läge, släppa taget om gamla mönster och begränsande tankar som håller dig kvar i samma vanor och sammanhang ? Något skaver men det är kanske inte helt tydligt. Du kanske vet exakt vad, men du kommer liksom inte vidare.

Kanske en längtan, eller ett avslut från något som inte gagnar dig längre. Jag leder dig gärna genom dina funderingar, sorterar i känslolivet och guidar dig till den väg du vill välja.

Hjärnan väljer ofta det trygga och invanda och det obekanta känns lite obehagligt och energikrävande, vilket det är. Utveckling sker inte utan frustration och förvirring. Nya " hjärnvägar ska trampas spåras" och det kräver både medvetenhet och träning.

Men att ignorera den inre längtan/ rösten brukar inte vara framgångsrikt i längden. Ångesten kanske snarare växer.

Det finns hjälp att bena ut vad du är mer menad att göra, vad som känns meningsfullt och vilka steg som behövs för att ta dig in i ditt önskade framtida jag.

I min coaching jobbar jag holistiskt både med kroppen, andningen, den mentala och emotionella delen utifrån vad din utgångspunkt är.

Kolla i schema sidan och boka tid hos Peacefulcoachen.

Feel it to heal it

Självläkning för att ge kroppen förutsättningar att fungera som det är tänkt, reglera nervsystemet för återhämtning och hälsa.

Närvaro, andning, rörelse och att vara med sina ickedömande tankar hjälper till med det.

OM PEACEFUL YOGASTUDIO

Vi finns här att du ska kunna leva lite friare, i kropp och sinne. Här och nu.

Genom andning, yoga och samtal guidar vi dig in till dig själv. Ditt förhållningssätt till din kropp, dina tankar och känslor, gör skillnad för din livsglädje och energinivå.

Läs mer Boka klass

Sagt av andra

Minna är jättebra på att skapa en lugn och avslappnad miljö i sin studio, även hennes röst samspelar. Otroligt proffsig och tydlig ledare, ser alla, säger precis så mycket man vill höra när man är mest fokuserad på sig själv och sin inre värld under passet. Väldigt skön känsla efter yogapasset både fysiskt och mentalt. Starkt rekommenderas!

Zhanna Mitsevich

Yogacenter is exceptional place. Studio itself is a beautiful space, providing sense of calm, relaxation and focus on inner peace. The moment one walks into it, mind calms down and tunes into body. Minna is wonderful yoga teacher. Her calm and knowledgable voice helps to navigate one's body through asanas but never pushing it beyond one's limits. She helped me to strenghten my body after pregnancy. Minna also conducted her yoga class in English especially for me, because I don't speak Swedish.

Marta Nytko

Att gå på yinyoga hos Minna var en dörröppnare till att komma närmare mig själv och mitt inre och att hitta lugn och nyfikenhet i det. Minna är otroligt proffsig, kunnig och har en förmåga att kommunicera på en mycket lättförståeligt sätt. Jag kan varmt rekommendera Minna till både den vane yogisen och den som aldrig tidigare vågat prova på yoga.

Ulrika Sibién

Minnas proffessionalitet lyser igenom allt hon gör. Oavsett om det är ett fysiskt Soma Move-pass eller ett Yinyoga-pass så leder hon dig genom passet på ett positivt och säkert sätt. Minna ger dig redskapen att ta hand om både kropp och själ, rekommenderar varmt hennes pass.

Anna S.

Känner mig alltid stark och lugn efter ett yogapass med Minna. Hon är en fantastiskt kunnig och varm person som alltid variera klasserna från gång till gång vilket gör att man är konstant nyfiken på vad som ska komma. Alltid tryggt guidad av Minna, oavsett om det är Hathayoga och styrka eller yinyoga.

Kajsa N.

Att inleda 2 dagar i veckan med 30 minuters morgonyoga hemma i sitt eget vardagsrum med Zoom är en lyx. Dessutom ger det en underbar start på dagen. Minna är en fantastiskt inspirerande och pedagogisk instruktör, som med sina liknelser och förklaringar, gör att man får ut det lilla extra i varje rörelse och position.

Maria Hardsjö

Hon är väldigt bra på att förklara hur man ska göra.

Björn (Ny på yoga, men har inspirerats att börja efter att ha sett fruns morgonyoga via Zoom)

Minna är mycket yogisk men inte på ett flummigt sätt och mycket kunnig och tydlig med en helt unik förmåga att anpassa yogapasset efter oss deltagare.

Britt (lärare)

Yogastunderna med Minna har haft positiva effekter, speciellt under pandemin. Det är ett bra sätt hatt hantera stress, sömn och balans men det är även en bra träningsform. Att yoga i studion är fridfullt under tydlig ledning. Bra variation av olika pass och övningar som inspirerar.

Anneli

Veckans klasser

Här hittar du aktuellt schema.Välkommen till oss.

Boka klass

Kontakta oss

Telefon

073-820 48 00

Maila oss

info@peaceful.nu

Yogastudion

Bollmora Gårdsväg 8, 135 39 Tyresö

Namn

E-post

Telefonnummer

Meddelande