Praktiken
Ordet kan alltså ha en djupare innebörd än bara det vi gör fysiskt på mattan och betyder förening, att förenas.
Yoga handlar om att finna balans, och är ett slags sökande efter mening. Om kroppen inte är i balans försvåras inre utveckling till högre medvetenhet.
I en av yogans uråldriga texter, Patanjalis Yoga Sutras, står att läsa Yoga Chitta Vritti Nirodaha med definitionen att när vi är i ett tillstånd av yoga har sinnets rörelser stillat sig. Då är sinnet fyllt med tilltro och frid där oro, vrede och rädslor upphört.
Vägen till fridfullt sinne kan gå via meditation, andning, eller för vissa genom att få utmana sig fysiskt först, för att stillheten ska kunna infinna sig. Det finns många sätt att utöva yoga på liksom det finns flera yogatraditioner som givit upphov till olika discipliner samt benämningar på yogaklasser.
Våra fysiska yogaklasser har sin grund i hathayogan där arbetet med att stilla sinnet och se tillvaron utan illusioner, börjar i och med den fysiska kroppen.
Yoga Citta Vritti Nirodha översätts ungefär till, när sinnets rörelser upphör är vi iett tillstånd av Yoga. Det handlar alltså om närvaro i nuet i kroppen. Att uppleva.
Det vi oftast möter i yoga är den fysiska aspekten av yogan, positioner i stående sittande eller liggande de s k Yoga asanas. Vanligt är också andningsfokus och andningsövningar Pranayama.
