Digital morgonyoga
2 ggr x 30 min / vecka, Live hemma hos dig tisdagar & torsdagar
Skapa dig en hållbar vana med regelbunden morgonyoga tillsammans med andra.
En skön start på morgonen när sinnet är stilla och kroppen fått vila,
Vi väcker och förbereder kroppen inför dagens utmaningar, stillasittande och medvetandegör oss om kroppens behov av cirkulation och fysisk aktivitet. Att möta sig själv med självmedkänsla stärker livskänslan och kroppen. Och att träna närvaro och andning stärker din motståndskraft mot stress.
Du utgår från ditt befintliga skick och blir guidad genom olika positioner och flöden. När vi möter oss själva med nyfikenhet och öppnar upp så gör det något med känslan inför resten av dagen. Vi praktiserar även några minuters medveten andning och kortare vila för att integrera effekterna i nervsystemet samt sätta intentionen för dagen.
Utforskande och fysiska positioner för flöde där vi väcker muskler och mjukar vävnader. Klasserna kommer se lite olika ut från gång till annan för att ge kroppen variation.
Kursstart: Tisdag 15 mars 2022
Tid: Kl 06.15-06.45.
Aktuella veckor: 11. v 12 endast tisdag, 14-15, 17 = 9 tillfällen.
Avgift: 1350 kr.
Flera i familjen kan yoga med utan extra kostnad.
Missar du någon morgon, får du länk till yogaklassen som gäller 7 dagar.
Kan du bara vara med live 1 dag/ veckan och vill ha en inspelad variant av den andra klassen betalar du samma pris.
Vill du bara vara med 1 dag / veckan utan länk, i så fall är det möjligt till avgiften 1000 kr för 6 ggr.
Boka dig på första datumet så är du inbokad på samtliga tisdagar och torsdagar under perioden. Jag mejlar Zoomlänk inför varje vecka senast söndag kväll.
(Vill du i stället delta enstaka gång boka i stället tjänsten Digitala Morgon yoga Drop-in 200 kr/ gång)